Видео с ютуба โยคะ ครูนา

30 นาที คลายตึงทั่วร่าง เบาสบายทันที

25Min | Full Body Deep Stretch Yoga | ยืดลึก สดชื่นทั้งตัว

25 Min | Morning Therapy Yoga | เคลื่อนไหวลื่นไหล ปลุกพลังทุกข้อต่อ คลายตึงทั้งตัวทันที

30 นาที | โยคะบำบัดเข่าเสื่อม ฝึกเบาๆ ให้เข่าค่อยๆ แข็งแรงขึ้น

13 นาที | โยคะแก้คอ บ่า ไหล่ และสะโพกตึง จากการนั่งนาน

Избавьтесь от боли в спине навсегда! Безопасная тренировка кора для позвоночника

โยคะแก้ตึงน่อง เส้นข้างขา และสะโพก

20 นาที |โยคะบําบัดอาการปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา จากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สลักเพชรจมฝึกได้

5 ท่า 15 นาที ยืดลําตัวช่วงล่าง คลายปวดหลัง | Stretch Lower Back | Release Back Pain

โยคะแก้ปวดหัวไหล่ ปวดสะโพก คลายข้อต่อ ลดการปวดเมื่อย #โยคะครูต๊อก

30 นาที โยคะง่ายๆ สบายทั้งตัว| 30 Min Gentle Yoga | Full Body Stretch for Pain Relief & Swollen Legs

30 นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน แก้เมื่อยทั้งตัว เน้นสะโพก | Daily Yoga |Hips, Back & Shoulders Relief

30 นาที | โยคะท่านอน ผ่อนคลายหลังเลิกงาน | Relaxing Yoga | Lying Down After Work

โยคะง่ายๆ คลายปวดเมื่อยทั่วร่างกาย|30Min Gentle Full Body Yoga Stretch|Beginner Friendly Pain Relief

เบื่อกับปวดหลังเรื้อรัง? ลองคลาสนี้เลย! | End Back Pain Forever | All Level | Gentle Yoga

45นาที|โยคะลดพุง แก้ปวดหลังในคลาสเดียว | Intermediate Yoga Flow for Core Strength & Back Pain Relief

30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว